Workshops

Ontwikkeling & Ontspanning

Door de hectiek van de dag of de maatschappij kunnen wij onszelf wat kwijtraken. We worden dan onrustig en voelen ons opgejaagd. Onderstaande workshops kunnen bijdragen om weer beter bij jezelf te komen. Wanneer wij allen meer bij onszelf zijn, of meer vanuit het hart leven, zal dat een harmonieuzere wereld creëren.

Los van deze workshops is er een mogelijkheid om deel te nemen aan 'Rustmoment voor jezelf'. Deze momenten staan maandelijks gepland op:
‍
de eerste donderdagochtend (om 10.00 uur)
en de derde maandagavond (om 19.30 uur).

Heb je interesse meld je dan aan via praktijknieuweroord@gmail.com. Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen.

Meditatief Creëren

Deze workshop begint met een korte geleide meditatie of visualisatie. Hierdoor kunnen deelnemers de hectiek van de dag achter zich laten en in de energie van het hart komen.

Het proces van Meditatief Creëren geeft veel informatie over wat er op dat moment al dan niet aan problematiek speelt. Het is een weg naar nieuwe inzichten die je naar wens daarna zelf kunt adresseren.

Bij Meditatief Creëren wordt gebruik gemaakt van verschillende technieken, zoals tekenen, schilderen of collagevorming. Elke workshop kent een eigen thema, wat het uitgangspunt is voor de creaties. De vaardigheid in tekenen of schilderen mag minimaal zijn om toch mooie creaties te kunnen maken

Meebrengen

Voor materiaal wordt gezorgd, maar is er een specifieke voorkeur voor een bepaald materiaal, neem dit dan gerust mee.

Qi Gong

Dit zijn Chinese ademhalings- en ontspanningsoefeningen die de energie in het lichaam laten stromen. Een diepe en rustige ademhaling staat hierbij centraal. Na de oefeningen ervaar je een fitter en meer ontspannen gevoel.

Qi Gong bestaat uit zachte oefeningen die kunnen worden aangepast aan de fysieke mogelijkheden van de beoefenaar. De oefeningen zijn bijvoorbeeld ook zittend uit te voeren en sommige zijn redelijk eenvoudig waardoor ze ook thuis kunnen worden verricht.

Meebrengen

  • matje
  • deken of grote doek
  • kussen om op te zitten
  • kussen of handdoek voor onder het hoofd

Kledingadvies

  • comfortabel zittende kleding
  • sokken of sloffen met anti slip (ter voorkoming van uitglijden)

Zelfontwikkeling

Deze workshop kent verschillende terugkerende thema’s. Een van deze thema’s is Lichaamsbewustwording. Hoe reageer je op dingen uit de omgeving. Je leert je meer bewust te worden van signalen die het lichaam geeft en je leert deze beter te begrijpen. Een ander thema is hoe je lichaam reageert op signalen of prikkels vanuit de omgeving. En hoe je jezelf hier beter tegen kunt beschermen.

De ontwikkeling van de mens naar een wereld die meer in harmonie, respect en vrede leeft is ook een van de terugkerende thema’s. In de Agenda hieronder staat welk thema op korte termijn wordt behandeld.

Meebrengen

  • matje
  • deken of grote doek
  • aantekeningenschrift
  • tekenblok met blanco, ongelinieerd papier
  • kleurpotloden

Kledingadvies

  • comfortabel zittende kleding

Ontspanning

Soms heeft het lichaam het moeilijk door langdurige stress. Het gevolg is een continu te hoge spierspanning die tot pijnklachten, maar ook slecht slapen kunnen leiden. Een opgejaagd gevoel, maar niet in staat zijn voldoende rust te nemen is een andere veel voorkomende stressklacht.

Door middel van eenvoudige oefeningen leer je hoe je het lichaam, maar ook de geest kunt ontspannen. Hierdoor wordt de druk verlicht en kom je tot jezelf.

Meebrengen

  • matje
  • deken of grote doek
  • kussen om op te zitten
  • kussen of handdoek voor onder het hoofd

Kledingadvies

  • comfortabel zittende kleding
  • sokken of sloffen met anti slip (ter voorkoming van uitglijden)

Agenda

Het aantal deelnemers per workshops is maximaal vier. Vanaf twee deelnemers gaat de workshop door. De kosten voor elke workshop dienen bij aanvang van de eerste bijeenkomst te worden voldaan.

Meditatief Creëren

datum:
prijs:
bijeenkomsten:
duur:

datum volgt binnenkort
€ 15,00 per workshop
één
twee tot twee en een half uur

Qi Gong

datum:
prijs:
bijeenkomsten:
duur:

datum volgt binnenkort
€ 30,00 per workshop
vier
één uur en 15 minuten

Zelfontwikkeling

datum:
prijs:
bijeenkomsten:
duur:

datum volgt binnenkort
€ 30,00 per workshop
vier
anderhalf tot twee uur

Ontspanning

datum:
prijs:
bijeenkomsten:
duur:

datum volgt binnenkort
€ 30,00 per workshop
vier
één uur en 15 minuten