Workshops: Meditatie & Stresshantering

Veel mensen hebben nauwelijks in de gaten dat ze bijna constant onder druk, spanning en stress staan. Constante spanning kan energieblokkades veroorzaken in het lichaam. Als het langdurig aanwezig is weet je bijna niet meer hoe je kunt ontspannen. Meditatie kan onder andere een goede manier zijn om te leren de stress te hanteren. Maar ook om even tijd voor jezelf te nemen om daardoor los te komen van het hectische tempo van de dag

Neem zelf mee: een dik kussen om op te zitten, een comfortabel matje om op te liggen en eventueel een deken. Verder is het prettig om ruimzittende kleding te dragen.

Doel van deze workshop

Het doel van deze workshop is dat je meditatietechnieken leert, zodat je die zelf thuis ook kunt toepassen. Daardoor kun je in tijden van stress zelf weer de ontspanning vinden.